Sim, os adolescentes estão colados em suas telas, mas aqui está o que estamos perdendo

Young man on phone while crowd passes by

Como os cérebros do adolescente são construídos para conexão, a atração do telefone pode ser particularmente difícil de resistir. “Mesmo as coisas que parecem neutras ou benignas podem jogar nessas vulnerabilidades adolescentes”, disse James. “Os adolescentes se preocupam com o que seus amigos pensam, eles se preocupam muito com o status de suas amizades, seu lugar no mundo e como as pessoas olham para eles.”

No entanto, os adultos também sentem a atração de recursos persuasivos de design, como notificações, rolagem infinita e estrias também. Reconhecer isso pode aumentar a empatia e construir um terreno comum, que pode mudar os adultos de uma mentalidade de “nós versus eles” para uma abordagem “nós e eles” quando se trata de tecnologia.

Para ajudar os alunos a perceber como a tecnologia pode influenciar seus padrões de pensamento, o centro criou um glossário de sete armadilhas de pensamento, extraídas da terapia cognitivo -comportamental. Isso inclui “leitura mental”, “personalização” e “pensamento tudo ou nada”. Apenas aprender sobre essas armadilhas pode facilitar o gerenciamento. “Nossa esperança é que ela abre uma conversa maior sobre algumas das vulnerabilidades psicológicas que todos temos”, disse James. “Podemos reconhecer que parte do que estamos lendo pode não ser real.” Os jovens também são incentivados a provar que estão errados quando reconhecem que estão caindo nesses padrões de pensamento, vendo a evidência que têm e se perguntando que conselhos dariam a um amigo que está experimentando essa mesma armadilha de pensamento.

Comece com valores, não aplicativos

Quando as crianças parecem estressadas ou coladas em suas telas, muitos pais começam perguntando: “O que há no Instagram?” ou “Por que Tiktok te puxa?” James recomendou uma abordagem diferente que se concentre nas necessidades das crianças, e não na própria tecnologia. Uma ferramenta útil é a atividade de classificação de valor, que pede aos alunos que selecionem valores pessoais como honestidade, criatividade ou justiça e reflitam sobre como a tecnologia ajuda ou dificulta esses valores. “E em alguns casos, com o mesmo valor, pode ser um pouco de ambos”, explicou James.

Esse tipo de reflexão abre espaço para a agência estudantil. Em vez de saber o que importa, os jovens podem citar o que é importante para eles. E isso muitas vezes motiva conversas mais significativas. James também destaca um estudo em que os pesquisadores analisaram truques de design, como notificações e anúncios pop-up usando valores como um quadro. “Eles desenharam a conexão entre esses recursos de design e valores como autonomia, justiça e justiça com os quais os adolescentes tendem a se importar”, disse James. Ela observou que destacar valores como autonomia e justiça é geralmente um motivador eficaz para os alunos, porque eles não querem saber o que fazer, seja pelos pais ou seus dispositivos.

Hábitos tecnológicos, não vergonhas de tecnologia

Muitos estudantes já se sentem em conflito com o relacionamento com as telas. Nas entrevistas, eles disseram a James coisas como: “Não quero olhar para a minha infância e acham que o perdi em um jogo inútil” ou “Meus amigos estão sempre colados aos seus telefones e eu também. E eu odeio isso”.

Para ajudar as crianças a se sentirem menos sozinhas e mais fortalecidas, o Centro criou o desafio dos hábitos tecnológicos. Os alunos emparelham -se e entrevistam uns aos outros usando uma planilha guiada, começando com perguntas como: “O que é um hábito tecnológico que você se sente bem?” Liderando com uma pergunta positiva sinaliza aos alunos que vemos as coisas boas que já estão fazendo para cuidar de seu bem -estar digital, disse James.

Em seguida, eles refletem sobre um hábito que desejam mudar, o que pode incluir a verificação de um certo aplicativo ou usá -lo de maneira diferente. Os alunos criam um plano de cinco dias, debatem alternativas e identificam alguém para responsabilizá-lo. Fundamentalmente, os alunos escolhem o objetivo. Um aluno, por exemplo, queria continuar usando o Snapchat, mas cortou a verificação da localização do namorado. Seu objetivo não era desistir, mas usar o aplicativo de uma maneira que se alinhava melhor com seus valores.



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